あなたにぴったりのお水の種類

2023年7月20日

軟水、硬水、炭酸水、温泉水など色々な種類のお水があります。

お水は身体にとって非常に良いものとなっていますのて、種類別に効果等をお伝えします🌱

【軟水】

日本人にとって一番馴染みのあるお水。(日本は地理的に軟水が多い)

口当たりはなめらかで、お料理や珈琲紅茶、赤ちゃんのミルクなどに使用すると◎
人の身体のミネラルバランスに近く『美肌効果』『代謝促進』を目的とする方にオススメです。

⋆いろはす
⋆クリスタルカイザー
⋆ボルヴィック
⋆天然水　など
⋆ウォーターサーバーも軟水が多いです。

【硬水】

軟水に比べるとマグネシウムやカルシウムの含有量が多いため、口当たりは硬く、苦味を含むため日本人には少し苦手な方も多いかもしれません。(ヨーロッパが主)

硬水はミネラル分が豊富なため、脂肪の吸収を抑えたり、燃焼しやすい身体にしてくれる『ダイエット効果』『便秘解消』を目的とする方にオススメです。
また運動後は汗でミネラル成分が流れるため硬水を取ると良いです。

※多くのマグネシウムやカルシウムが含まれているので、処理する腎臓に負担がかかります。
便を柔らかくする効果もあるので、急にたくさん飲むのではなく、徐々に量を調整していってくださいね。

⋆コントレックス
⋆エビアン
⋆ペリエ
⋆ヴィッテル　など

【炭酸水】

以前も炭酸水の効果を投稿しましたが、『疲労回復』や『便秘下痢の改善』目的の方にはオススメです。

お水はなんだか飲みにくい、暑い日の喉ごしが欲しいなどの時には炭酸水に変えてみるのも良いですね!
※フレーバー付きのはNGです。

【温泉水】

最近たまにコンビニなどでみかける温泉水。
温泉水は軟水と硬水の間くらいのものですので、硬水はちょっと…でも硬水の効果が欲しいという方にはオススメです。
『デトックス効果』
『便秘解消』

飲む温泉水の種類やメーカーによっても様々な効果がありますので、飲む前に調べてみてくださいね!

⋆温泉水99
⋆観音温泉
⋆まんてんすい　など

是非ご自身にあうお水探してみてくださいね😊

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