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暑くなるとビールが美味しい季節に☀ ビアガーデンがあったり、飲みに行く機会も増えるかと思いますので今回はお酒の種類とカロリーをご紹介していきます🌟   生ビール🍺➡︎350ml約150kcalこれはお茶碗1杯分とほぼ同じカロリー。カロリーが高い理由は、ビールに多く含まれる糖質。一般的な生ビール...

ニキビでお悩みの方の食生活を聞くと 「パンやパスタが好き、よく食べる」方が結構多いです🍞 なぜ小麦でニキビができるかというと、小麦に含まれている「グルテン」が影響していると言われています。 グルテンは消化されにくいタンパク質で分解されにくいため、便として身体の外に出ず、腸の粘膜の中に貼り付いて...

まだ5月ですが、日差しがキツイなと感じる方も多いかと思います☀ 今の季節の紫外線は、お肌の奥までダメージを与え将来のシミやシワ、たるみの原因をつくる紫外線(UVA)になります。 なので夏の紫外線(UVB)と違いすぐに黒くなることはないのですが、お肌へのダメージは蓄積されているので 「一日中外に...

体重を落とすには炭水化物抜くと良いと言われていますが、なぜ体重が落ちるかというと… 体内に蓄えているグリコーゲン(糖質)が、結合している水分とともに排出されるため体重が落ちるのです。脂肪が落ちているわけではなく、水分で体重が落ちている感じです。ですので、短期的に体重を落としたい場合は効果があり...

デコルテマッサージは二の腕痩せをしたい時にとっても重要な箇所になります。 ※デコルテとは首筋から肩周り、胸元のことをいいます。 肩凝りが酷かったり、デコルテのリンパの流れが悪いと二の腕が冷えてお肉が固くなったり太くなってしまいます…。 さらに鎖骨が埋まってしまうと、二の腕や肩周りがたくましく見...

今月はBeauty＆Spa Chloeの周年月となります☺️たくさんのお客様のおかげで無事8周年が迎えられることができ、本当に嬉しくとっても幸せです💓本当にありがとうございます✨ささやかではございますが、感謝の気持ちを込めてこちらのキャンペーンをさせていただきます☺️☘️ よろしければ是非ご利...

29日　ベビマ　　 先日のベビーマッサージ👶第一子様の時にもご参加してくださっていた方が多く、楽しくて癒やしの時間となりました☺️そして毎月ベビマに来てくれているEちゃんがたくさんお話してくれるようになって嬉しいです🥰赤ちゃんの時もめちゃくちゃ可愛いですが、会話が出来るようになるとさらに可愛い...

5月12日は母の日👩   お母様やお世話になっている方へエステやマッサージのプレゼントはいかがですか？ ご希望の施術メニューをお選びいただきギフト包装をしてお渡しさせていただきます。 もちろんご一緒にお越しいただくことも可能ですので、ご希望の方やご要望などございましたらお気軽にお申し付けくださ...

桜も散り4月ももう終盤 木々の新緑が春光に映える季節となってきました🌱 5月のGWは3日〜6日までお休みをいただきます。 また毎週日曜日と15日、18日もお休みとなりますのでご了承下さいませ🙇   来月も元気いっぱいでお待ちしております🥰   🔹痩身60分➡︎10000円(ご新規様7500円)...

最近歯のホワイトニングをされる方が増えてきました✨ サロンのセルフホワイトニングは歯医者さんのものとは違い、歯に付いている汚れの層を剥がして本来の歯の白さにしていきます。 個人差はありますが、一回でも白くなるとご実感いただけております✨ ↑私の変化です。   嬉しいのが 🔹痛くない、しみない...

今の季節にぴったりの運動 ウォーキング 私もここ3ヶ月くらいほぼ毎日ウォーキングをしているのですが、個人的に実感した事は ・睡眠の質があがった (夜ぐっすり眠れて寝起きも良い) ・肩こりがましになった ・便通が良くなった ・体力がついた ・体重が落ちた ・リフレッシュできて常に気分が良い など...

これから薄着になる時期 ダイエットを意識されてエステに通われる方も多いかと思いますが、痩身エステのオススメ頻度は 🌟早く&しっかり結果を出したい方 ➡︎週に1回 🌟ご自身でも運動やお家でマッサージなどをできる方 ➡︎10日〜2週間に1回 🌟少し引き締めたいor今の状態を維持したい方 ➡...