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📌冬のお部屋の湿度、ちゃんと保ててる？💧 冬は気温だけじゃなく、湿度の低下も体と肌の負担に🌀理想の湿度は【40〜60％】✨この範囲をキープできると… ✅乾燥による喉の不調を防ぐ✅ウイルスが活動しにくくなる✅お肌のカサつき・小じわ予防に◎✅静電気や目の乾燥も減る   逆に湿度30％以下になると…...

🌀 最近なんだかダルい…？それ、【気温差疲労】かもしれません🍂 ✅ 朝夜の寒暖差✅ エアコンの効いた室内と外気温の差✅ 急に寒くなった日👇これらが続くと、体温調節をしている自律神経がフル稼働 → オーバーワーク💦 すると… ・だるさ・頭痛・むくみ・眠気・冷え・やる気が出ない こんな症状が出やす...

サロンのドリンクがゆず茶に変わりました☺️✨ 📌ゆず茶の効果 ✅ビタミンCたっぷりで美肌サポート✨✅血行促進で冷え対策にも◎♨️✅香り成分でリラックス＆ストレス軽減🌿✅喉の乾燥・風邪予防にもおすすめ🍯 「温めて飲むだけで、冬の美容ドリンクに早変わり💛」 お家でも是非お試しください☺️    ...

今年もあと1ヶ月✨一年がんばった自分に、“ご褒美メンテナンス”を💖 12月は感謝を込めて、特別キャンペーンをご用意しました🎄 🌟大人気!! 痩身＆全身デトックス120分▶︎ ¥13,600（税込）   🌟カーボキシープレミアムフェイシャル▶︎ 30％OFF✨   1年間のお疲れを全部スッキ...

今年も残すところ、あと40日ほどになりました📅 【12月のお休み】7日(日) / 14日(日) / 21日(日)※28日(日)は営業いたします☺️ 【年末年始のお休み】12月29日(月)〜1月3日(土)   12月は毎年ご予約が混み合うため、お早めにご予約いただけますと安心です🙇✨ ─────...

先日のベビーマッサージ👶🩷今回は、以前サロンにお越しくださっていたお客様が初参加してくださいました☺️✨ サロンのベビマは、毎回4組前後の少人数グループレッスン👶お母様同士も仲良くなりやすく、毎回いろんな話題でとっても盛り上がります🥰 初めての方や、お一人での参加も大歓迎です🌸ご興味のある方...

「冬は太る季節」と思われがちですが、実は冬こそ痩せやすい季節なんです😳✨ 寒さで体温が下がると、私たちの体は“体を温めよう”として自然にエネルギーを燃やします🔥つまり、何もしなくても基礎代謝が上がる＝脂肪が燃えやすい状態なんです🌿 --- 🧣冬に痩せやすい3つの理由 ① 基礎代謝が高くなる　寒...

1日頑張った体と心をゆるめる夜🌙「なんだか脚が重い」「顔がむくんでる気がする…」そんな日は、寝る前の**“むくみケアルーティン”**でリセットしてあげましょう☺️✨ --- 🛁① ぬるめのお風呂で10分温活 38〜40℃の湯船に10〜15分浸かるだけで、全身の血流とリンパの流れがスムーズに🌿体...

朝起きたら顔がパンパン…😣そんな日こそ、たった5分の“むくみリセット習慣”でスッキリ1日をスタートしましょう🌸 --- 💧① コップ1杯の常温水で内側からスイッチON 寝ている間に失った水分を補うと、体の巡りが一気に活性化✨冷たい水よりも常温〜ぬるめが◎。老廃物の排出をサポートして“内側デトッ...

朝起きて鏡を見たら、「なんだか顔がパンパン…💦」そんな日は、前日の寝不足や浅い眠りが原因かもしれません。 --- 😴なぜ寝不足でむくむの？ 睡眠が足りないと、体は本来の“巡り”を保てなくなります。血流やリンパの流れが滞り、余分な水分や老廃物が排出されにくくなるんです💧 さらに、寝不足はホルモン...

朝の一杯でホッとする☕コーヒー。でも「飲まないと頭が痛くなる」「飲んだ後にズキズキする」…そんな経験はありませんか？😖 実は、コーヒーと頭痛には深い関係があるんです。 --- 💥カフェインの“二面性” カフェインには、脳の血管を一時的に収縮させる作用があります。そのため頭痛を和らげることもあり...

寒い夜、つい靴下を履いたまま寝てしまうこと、ありますよね😴でも実は、それが“冷え”の原因になっているかもしれません💦 --- ❄️靴下を履いて寝るとどうなるの？ 一見あたたかそうに見えますが、靴下を履いたまま寝ると足の血行や放熱のバランスが崩れてしまうんです。 人は眠るとき、手足から熱を逃がし...