ブログ記事

いつもBeauty＆Spa Chloeをご利用いただきありがとうございます☺️✨ 少しずつ気温も上がりお身体のだるさや疲れを感じやすい季節になってきましたね🌿 6月も皆さまにゆったりとした時間をお過ごしいただけるよう心を込めて施術させていただきます☺️✨ 📅6月の定休日 6月の定休日は日曜日の...

ダイエット中、「何を食べたらいいか分からない…」と悩まれる方も多いです😣 今回は簡単に作れて、タンパク質多めで満足感もあるおすすめレシピをまとめました☺️✨ どれも無理なく続けやすい内容なのでぜひ日々の食事に取り入れてみてください🌿 画像を保存していただくと見返しやすくなります✨ 🍤ぷりぷり海...

「食事量は減らしているのに痩せない…」そんな方は、栄養バランスが原因かもしれません😣 ダイエットは「量」だけでなく、何をどれくらい食べるか（割合）がとても大切です✨ 🌟ダイエット中のおすすめの割合 ダイエット中は以下のバランスがおすすめです ✔ たんぱく質：30〜40％✔ 炭水化物：40〜50...

5月は新緑がきれいで、体も気持ちも少し軽くなる季節ですね☺️ この時期は、自然の中でも栄養が豊富な食材が多く出回る時期です。 せっかくなら、旬の食べ物を取り入れた食事を意識してみませんか？🍽️ 🌟旬のものを食べるメリット 旬の食材には、その時期の体に必要な栄養が含まれています。 ✔ 栄養価が高...

もうすぐ冷房の季節になってきますが、冷房をつけると「なんとなく体がだるい」「足先やお腹が冷える」そんな不調を感じる方も多いのではないでしょうか😣 実は冷房は、使い方によって体に負担をかけてしまうことがあります。 今回は、夏でも快適に過ごすための冷房対策のポイントをご紹介します☺️✨   🌟冷房...

夕方になると「足がパンパン…」「なんだか重くてだるい…」そんなお悩みはありませんか？😣 むくみや足の重だるさは、日常のちょっとした習慣が原因になっていることが多いです。 🌟むくみ・重だるさの主な原因 ✔ 長時間同じ姿勢デスクワークや立ち仕事などで同じ姿勢が続くと、足に水分がたまりやすくなります...

「夏までに少し引き締めたい」「薄着になる前に何か始めたい」そんな方が増えてくるこの時期🌞 実はダイエットは、5月〜6月に始めるのがとてもおすすめです☺️   🌟今から始めると間に合う理由 急激なダイエットではなく、少しずつ変えていくことで✔ リバウンドしにくい✔ 体への負担が少ない✔ 見た目の...

サロンから徒歩約10分の場所にある神戸の日本庭園 相楽園 に行ってきました☺️ 相楽園は、神戸市の都市公園の中で唯一の日本庭園です。約20,000㎡の敷地内には、池を中心にした回遊式の庭園が広がり飛石や石橋を渡りながらゆっくりと散策を楽しむことができます✨ 流れや滝の景色もありまるで山の中に...

当サロンで一番人気のフェイシャルメニューカーボキシー×生コラーゲンフェイシャルのご紹介です☺️✨ 「毛穴のざらつきが気になる」「お顔のむくみやたるみが気になる」 そんな方におすすめのメニューです🌿 💎カーボキシーとは？欧米のクリニックやエステでも人気の炭酸ガスパック✨炭酸ガスの働きによって ✔...

「朝しっかり日焼け止めを塗っているのに焼ける気がする…」 そんな方は、塗り直しができていない可能性があります😣 5月は紫外線量が一気に増え気づかないうちにダメージを受けやすい時期です☀️今回は、日焼け止めの効果をしっかり保つための塗り直しのポイントをご紹介します☺️✨ 🌟なぜ塗り直しが必要なの...

サロンが入っているビルの10階に新しくオープンしたお店「choosy」に行ってきました☺️✨ お料理はどれもこだわりが感じられて、一品一品とても美味しくて大満足でした🥰この日はお天気も良く、テラス席へ☀️眺めもよく、とても気持ちのいい時間を過ごせました💛   ベビーカーOKとのことで、✔ ベ...

先日はベビーマッサージレッスンでした☺️✨ 初めてご参加くださった方もいらっしゃり、今回もとても楽しく、癒しの時間となりました💙 いつもご参加いただいている赤ちゃんたちは、会うたびに成長していて驚きます✨今日はバイバイしてくれる姿も見られて、とっても可愛くてほっこりしました☺️💓当サロンの...