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夏の強い紫外線を浴びたお肌は、秋になると一気に疲れが出やすくなります。気温や湿度の変化も重なり、秋は肌トラブルが増える季節です。今回は 「秋に多い肌トラブルベスト3」 と、その対策をご紹介します✨ --- 第1位：乾燥 秋は湿度が下がり、夏に受けた紫外線ダメージの影響もあり、お肌がカサつきやす...

左Before 　　　　　　　　　右After 🌟デコルテ+お腹+背中60分×6回 『背中&腰回りを引き締める!!』 気になる後ろ姿のラインは、背中〜腰回りをスッキリさせることで一気に変わります✨　　　 老け見えの原因といわれる ✔ ブラの上に乗るお肉✔ 腰のたるみ✔ くびれが見え...

月に1回、神戸市北区のSmilePeace・矢尾先生とのコラボイベントを開催しています🌸 気持ちのいいお天気の中、なんと大久保から初めてご参加くださった方も！遠い中、本当にありがとうございます☺️毎月お越しくださっている方もいて、赤ちゃんもすっかり慣れてご機嫌さんでした🥰 ママ同士の楽しい...

秋は美味しい食べ物がたくさん出回る季節🍠「さつまいも」「栗」「きのこ」「ぶどう」「さんま」など、旬の味覚を楽しめる時期ですが、その一方で“食欲の秋”による食べすぎで体重が増えやすい時期でもあります💦 そこで今回は、秋太りを防ぎながら、秋の味覚を楽しむためのポイントをご紹介します！ --- 1....

秋は「食欲の秋」と呼ばれるように、美味しい旬の食材がたくさん出回る季節です。旬のものは栄養価も高く、美容や健康にとても効果的✨今日は秋におすすめの旬の食材をご紹介します☺️ --- 🌰 栗（くり） ビタミンCや食物繊維が豊富。 抗酸化作用があり、夏の紫外線でダメージを受けたお肌の回復をサポート...

秋といえば「食欲の秋」…ですが、実は 「運動の秋」 でもあります🏃♀️✨涼しくなり、体を動かしやすいこの季節は、美容と健康を整える絶好のタイミングです。 --- 🍁なぜ秋は運動に向いているの？ ・気温がちょうどよいので、ウォーキングやランニングが快適🏞 ・基礎代謝が上がりやすい季節で、効率的に...

いつも Beauty & Spa Chloe をご利用いただきありがとうございます💐2025年10月の営業日をご案内いたします。 当サロンは、日曜日と祝日がお休みとなっております。 --- 🍂10月の営業日について🍂 🗓営業日：月曜〜土曜 🗓定休日：日曜・祝日 10月は秋のイベントや連...

暑くなってくると「シャワーだけで済ませる」という方も増えますが、実はお風呂に浸かることには多くのメリットがあります。疲れを取るだけでなく、美容や健康にもうれしい効果がたくさんあるのです。 --- 🌟お風呂に浸かることで得られる6つの効果 ・良質な睡眠 ・疲労回復 ・血流の改善 ・新陳代謝UP ...

毎日何気なく行っている洗顔。特にお風呂で洗顔をする方は多いと思いますが、やり方次第でお肌の調子が大きく変わることをご存じですか？今回は、お風呂で洗顔するときに気をつけたい4つのポイントをご紹介します。 --- 🌟1.シャワーを直接顔に当てない シャワーの水圧は意外と強く、直接顔に当てるとお肌に...

  🌛睡眠には2種類あるのをご存じですか？ 人の眠りは 「ノンレム睡眠（深い眠り）」 と 「レム睡眠（浅い眠り）」 を約90分周期で繰り返しています。このサイクルを理解することで、より質の高い睡眠を取ることができます。 --- 🌛【ノンレム睡眠】脳が休む“深い眠り” ノンレム睡眠は「脳の睡眠」...

🌟鉄分は“脂肪燃焼”に必要な栄養素🌟 ダイエットと聞くと「カロリー制限」「運動」を思い浮かべる方が多いですが、実は 鉄分 も大きな鍵を握ります。 鉄は体内で摂った栄養をエネルギーに変え、脂肪を燃焼しやすい状態にしてくれる大切な栄養素です。 鉄分が不足すると、摂取したカロリーを効率よくエネルギー...

最近増えている「抜け毛・薄毛」の悩み💭 美容師さんと話していても、「男女問わず、薄毛や抜け毛に悩む方が増えている」とよく耳にします。美しい髪を育てるために何より大切なのは、**“健康な頭皮”**であることをご存知ですか？ 頭皮環境が悪化すると、抜け毛や薄毛だけでなく、髪の毛に十分な栄養が行き渡...