笑ってカロリー消費!!

2025年3月10日

意外とカロリーを消費してくれる
『笑うこと』

お友達と30分間笑いながらおしゃべりするだけで、なんと約84kcalを消費してくれます✨

そしてお腹を抱えて笑うくらいの大笑いでは、軽く笑っている時の3～4倍を消費!!
これは、散歩した時のカロリー消費量を上回ります😄

笑うことは気持ちがハッピーにもなりますし、副交感神経が優位になるためリラクゼーション効果や脳内リセット効果も🙆

お友達とのお喋りでも、YouTubeの面白い動画でも大丈夫ですので、毎日いっぱい笑ってみてくださいね🩷

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