スマホやパソコンからの『眼精疲労』

パソコンやスマホをしすぎて頭痛がくることはありませんか?

目を使い過ぎてしまい、目のみならず全身に疲労が生じる状態が「眼精疲労」です。
疲れ目とは異なり一日休息や睡眠をとってもすぐには改善しません。

頭痛がおきるしくみ
➡︎目を酷使して目周辺の筋肉に負担をかけると、毛様体節(目のピントを調整する)に疲労が生じ、自律神経のバランスが乱れて頭痛等の症状がでてしまいます。

【対処方法】

①目薬を使う

②蒸しタオルを目の上において温める

③ツボを押す



④マッサージをする

⑤目を動かす体操をする
両方の目を見開き上下左右に大きく回す
(右回り、左回りと数回行う)
→目を閉じて休憩する

⑥パソコンやスマホを見るときはこまめに休憩を挟む

など。

お仕事などもありますし、パソコンやスマホを全く使わない日はないと思いますがなるべく負担が少なくなるように心がけてみてください☺︎

また眼精疲労のある方にはヘッドマッサージもオススメです♡
目が特に疲れている場合はヘッドマッサージ+目やお顔のツボを押すことも可能ですのでお気軽にお申し付けくださいね。  

 

🔹スキャルプトリートメント30分➡︎3500円
(デコルテオイル15分+ヘッドスパ15分)

🔹ヘッドスパ15分➡︎1500円
(※他メニューと併用になります)

 

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