【パーツ別】ニキビのできる原因

お肌のコンディションが食事や体調と密接に関係しているのと同じように、ニキビも食事や体調の影響を受けます。

不調がみられるところによって、ニキビができる場所も異なりますので、
場所ごとにその原因
考えられる体の不調
さらに予防方法をお伝えします。

 

🔹生え際🔹

➡︎整髪料やシャンプーなどのすすぎ残しが原因の場合が多い

⇨髪の毛を先に洗ってからクレンジングや洗顔をしてすすぎ残しがないようにしましょう！

 

🔹おでこ🔹

➡︎前髪の刺激や睡眠不足、自律神経の乱れ

⇨前髪の刺激がある方はお家にいる時は前髪をあげておくと刺激がなくなります。
そしてストレスを溜めすぎずリフレッシュをしたりしっかり睡眠をとりましょう。

 

🔹眉毛や目の周り🔹

➡︎肝機能が低下していると眉間・眉毛にニキビができやすいといわれます。(思春期の方はホルモンバランスの乱れでも出来やすい箇所です)

⇨アルコールや油っぽい食事の量が多い方は食生活を見直し、ビタミンやミネラルなどを豊富に含んだバランスのよい食事を心がけてください。

 

🔹頬🔹

➡︎内蔵機能の低下、便秘、乾燥、刺激など

⇨生活習慣を見直して胃腸や肝臓に負担をかけないこと、さらに、ストレスケアも重要です。
また、肌の水分量が少なくなると、バリア機能が低下して紫外線や雑菌などの影響を受けやすくなりますので保湿はしっかりしてあげてください。
また枕やメイクの刺激や、汚れ、雑菌も炎症系のニキビに繋がりますのて常に清潔を保ちましょう。

 

🔹鼻🔹

➡︎過剰な皮脂やメイクの汚れなど

⇨鼻は皮脂の分泌量が多いうえに毛穴が深いため、ニキビができやすいパーツです。洗顔やクレンジングは丁寧にしてそのあとの保湿はしっかりしてあげましょう！

 

🔹顎、フェイスライン🔹

➡︎ホルモンバランス、生活習慣の乱れ、すずぎ残しや刺激など

⇨顎にできるニキビは大人ニキビの代表で、治りにくくしこりや痛みを伴う場合が多いです。
疲労やストレスが蓄積されホルモンバランスが乱れたり、睡眠不足や冷え、過度なダイエットも原因となります。
日頃からバランスのとれた食事と規則正しい生活を心がけてあげてください。

また額やおでこ同様、すすぎ残しや髪の毛の刺激も原因となりますのでお気をつけくださいね。

 

 

ニキビは思春期にはおでこや額にできやすく、年齢と共に出来る場所ご下がってくる傾向にあり、治りにくくもなってきます。

1つでも出来たら気になるニキビ。
スキンケアはもちろんですが、食生活や睡眠なども大きく関わってきますので、ニキビが出来にくいお肌を目指してあげてください😊

 

 

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