夏よりも冬のほうが痩せやすい

夏は痩せやすくて、冬は太りやすいイメージがあるかもしれませんが、実は
夏より『冬』の方が痩せやすいです。


冬になり気温が下がると、人間の体温も必然的に下がります。
体温が下がると体温を保とうとしてエネルギーを使うため、いつもより代謝があがり痩せやすくなります。

でも夏より冬の方が太ってしまうという方は、

・年末年始を挟むと、普段より動かずに食べてしまう
・夏バテ等でおきる食欲不振がなく、美味しい食材が豊富な時期なので、食べすぎてしまう。
・寒いので外に出たくなくなる(運動不足)

という原因が多いです。

寒い時期は、基礎代謝が一年で最も高くなるときです。
もし年末年始は絶対食べてしまうという方は今から気をつけて増えないよう準備してあげてください☺︎
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