『巻き肩』バストが垂れたり、ぽっこり下腹の原因に…

2023年11月8日

施術をしていると「巻き肩」になっている方が意外と多くいらっしゃいます。

猫背と似ている感じですが、巻き肩とは背筋はまっすぐのびているのに肩だけが内側に入り込んでいる状態です。

簡単なチェック方法としては

・寝転んだ時に肩が床につかない
・バンザイをした時、腕が耳より前になる
・鏡で横向き姿を見た時に肩が前方に倒れている
など。

【巻き肩になる原因】

①スマホの長時間利用
スマホを見るときは、手元をのぞき込む形になります。肩を突き出した状態が長く続き、筋肉がこわばり元の姿勢に戻らなくなってしまいます。

②パソコン作業
パソコンに向かうときも、スマホと同じように肩を前に突き出しがちになります。デスクワークで1日中パソコン作業している方は、注意しましょう。

③横向きで寝る
横向きで寝ると上半身の体重が肩にかかってきます。
そのため無意識に肩の負担を減らそうと、肩を前にスライドさせて寝てしまいます。

巻き肩をほっておくと➡︎

・肩凝り、首の凝り
・頭痛
・目の疲れ、眼精疲労
・睡眠の質の低下
・自律神経失調症
・バストが垂れる
・下腹が出る
・二の腕が太くなる

などの症状があらわれてきます。

スマホやパソコンを長時間する際は、できるだけこまめに休憩をとってストレッチをするようにしてあげてください。

巻き肩は姿勢が悪く見えるだけでなく、ほっておくと猫背の原因や、肩甲骨が埋もれてしまい背中や肩周りもたくましく見えてしまいます。

巻き肩が気になる方はデコルテのマッサージがオススメです✨

巻き肩で硬くなっている「大胸筋」や「肩甲下筋」をしっかりほぐしていきます！
また肩甲骨周りや首もしっかり流すので肩こりもかなり楽になります！　

15分1500円で普段の施術に追加でできますので、気になる方お申し付けくださいね！

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