日本人の３人に１人　アレルギー症状

現代では日本人の3人に1人が#アレルギー をもっていると言われています。


ほこりやカビ、花粉などの
➡︎吸収性アレルゲン

卵、そば、エビ、カニ、小麦などの
➡︎食物性アレルゲン

化粧品、金属、うるし、ゴムなどの
➡︎接触性アレルゲン


症状は
痒みや腫れ、くしゃみ、咳、鼻水などから重度になると呼吸困難になったり意識が朦朧としてしまうなど様々です。


ではなぜアレルギーが起きるのかというと…
「アレルギー=体を守る免疫反応のエラー」なのです。


私たちの体には、ウイルスや細菌などの異物が入ってきたときに体内に「抗体」がつくられ、これら外敵をやっつけようとする「免疫」というしくみがそなわっています。

ところが、この免疫のしくみが
食べ物や花粉など私たちの体に害を与えない物質に対しても「有害な物質だ！」と過剰に反応して、攻撃をし過ぎる結果、逆にマイナスの症状を引き起こしてしまうのが「アレルギー」です。
本来は体を守るはずの反応が、自分自身を傷つけてしまうアレルギー反応に変わるのです。


しかしアレルギーを実はもっているけど
・症状がでない
・症状が軽い
という方もいらっしゃいます。


重度の場合は病院でお薬をもらったり、原因となるアレルゲンを避けたりするのがベストですが、発症を軽くしたり防ぐことも可能です。

・ストレス
・不規則な生活(睡眠不足など)
・不摂生な食事

これらはアレルギーを発症させたり重症化させてしまう大きな原因となります。
特に腸内環境は非常に大切です。


アレルギーをもっている方が増えている現代ですが、少しでも改善できるようできることから生活習慣も見直してあげるのもいいかと思います☺︎

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