肩こり放置のリスク

2023年7月13日

近年、大人で肩こりゼロの方はほとんどいないと言われています。

長時間の同じ姿勢やスマホやパソコン、ストレスなどから肩や首の凝りにお悩みの方が非常に多いのですが、実は凝りを放置していると万病に繋がってきてしまうのです💦

「なんか肩が凝ってるなー」くらいならまだましなのですが、悪化すると
・頭痛
・めまい
・吐き気
・手のしびれ
・四十肩/五十肩
・不眠症

などの症状が現れてきます。

さらにそれも野放しにしていると
自律神経失調症や、うつ病(頚筋症候群)などにもなる可能性もあるのです。

凝りには段階があって
最初は「凝っている」と自覚があっても、段々と凝りになれてしまい痛みを感じにくくなってきてしまいます。
そうしたら身体がサインを出していても気がつかないままどんどん悪化して酷くなってから気がつくパターンの方もいらっしゃいます。

昔、私も放置しすぎて頭痛や吐き気など限界を迎えたのでマッサージに行き「背中肩首を60分」週に1回徹底的に施術してもらい、約2ヶ月くらいかけてようやく身体が楽になり改善しました💦

ガチガチになってしまっていると改善にかなり時間がかかってしまうので、早めの対策はとても大切です！

マッサージはもちろん、定期的な運動も非常に効果的です！

凝りすぎると日常生活にも支障をきたしてしまうので、毎日元気でいるためにも凝りの放置にはご注意くださいね✨

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