女性らしく華奢にみせる！『鎖骨の出し方』

美しい鎖骨の条件として

✾鎖骨が横に伸びている
✾左右対称
✾鎖骨のくぼみがくっきり分かる
(両手を前に伸ばしたときに、鎖骨のくぼみに指3本の第一関節までが入る)

などがあります。



鎖骨が埋もれてしまうと
二の腕が目立ちやすくなったり、
太って見えたり、たくましくみえてしまいます。　


鎖骨が見えない人は
『デコルテの辺りや肩の筋肉が凝って固くなっている』可能性が高いです。


【大切なのは姿勢】

姿勢が悪くなってしまうと、
肩甲骨や前方に巻いてしまったり
肩が内巻きになり鎖骨が縮まってしまってしまいます。

鎖骨は首と繋がる筋肉があり、鎖骨が縮まることで、首の筋肉も縮まり、凝りやむくみの原因になります。


【改善方法】

・運動やストレッチをして肩周りや肩甲骨を動かしてあげる
(特に同じ姿勢で長時間お仕事などをされている方はこまめに動かしてください)

・普段から猫背にならないよう姿勢を気をつける

・マッサージをする/してもらう
(YouTubeにセルフマッサージの動画がたくさんあるので、見ながらすると分かりやすいです)


デコルテラインの凝りやむくみがほぐれ鎖骨が綺麗に見えてくると
二の腕も細くなりやすいですので
薄着になる夏までに意識してケアしてあげてくださいね♡

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