実は太る?!「カロリーゼロ食品」

2023年9月25日

マクドナルドのセット
ハンバーガーとポテトだけでハイカロリーなので飲み物はカロリーゼロのコーラにしよう🍔

とつい選んでしまう
「カロリーゼロの商品」

そもそもカロリーゼロの定義としては100mlあたり5kcal以下のものが
・カロリーゼロ
・ノンカロリー
と表示されています。

甘さもあり美味しいのですが、使われているものは
『人工甘味料(スクラロース)』

カロリーゼロという表記は嬉しいのですが、太らないわけではないですし、副作用もあるのです。

➡︎肥満の原因となるホルモン「インスリン」の分泌が増えてしまう

➡︎味覚が鈍感になり食べ過ぎてしまう

➡︎脳内報酬系やドーパミンなどの神経伝達物質に影響を与えて、依存症や中毒になりやすくなる

➡︎人工甘味料として作られた化学物質は、体内で代謝されないため蓄積する（排出に時間がかかる）

➡︎人工甘味料の方が、耐糖能異常による糖尿病になるリスクが高くなりやすい

たまになら良いのですが、カロリーゼロのものを毎日口にしていると様々なリスクを伴いますので要注意です！

特に味覚は鈍くなりやすく
人工甘味料など化学調味料を摂取しすぎると、本来の味が分からなくなりより甘いものを、より濃いものを欲するようになるため普段のお食事でも意識してみてくださいね☺️

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