🌞朝のむくみリセットルーティン💧たった5分で顔も気分もすっきり✨

朝起きたら顔がパンパン…😣
そんな日こそ、たった5分の“むくみリセット習慣”でスッキリ1日をスタートしましょう🌸

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💧① コップ1杯の常温水で内側からスイッチON

寝ている間に失った水分を補うと、体の巡りが一気に活性化✨
冷たい水よりも常温〜ぬるめが◎。
老廃物の排出をサポートして“内側デトックス”に繋がります🌿

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💆② 首・耳まわり・鎖骨をやさしくなでる

むくみの原因は、顔だけでなく首まわりのリンパ滞りにも💦
耳の下〜鎖骨に向かって、指の腹でやさしく3回ほど流します。
たった1分で血流がぽかぽかに🩵

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🌸③ フェイスラインをリフトアップ

手のひら全体で顎からこめかみへスライド。
むくみが取れて、フェイスラインがシャープに✨
朝のスキンケア中にオイルやクリームを使うと摩擦レスで効果UP！

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☕④ 深呼吸＋姿勢リセット

浅い呼吸や猫背も血流を悪くします。
大きく息を吸って、肩を回しながらゆっくり吐く。
酸素をたっぷり巡らせて、頭もスッキリ💭

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💆⑤ プロケアで“むくまない習慣”に

セルフケアを続けてもむくみやすい方は、
フェイシャル＋ヘッドマッサージやよもぎ蒸しをプラス🌿
血流・リンパ・自律神経を同時に整えて、
“朝起きてもスッキリ顔”が当たり前に☺️✨

 

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