🐴癒やされる運動『乗馬』

趣味の一つの乗馬🐴

先日も馬に乗って森をお散歩する『ホーストレッキング』をしてきました☺️

乗馬には

✅体幹＆インナーマッスル強化
✅姿勢改善＆骨盤のゆがみケア
✅リズム運動で自律神経を整える🌿
✅自然の中でストレス解消・メンタルケアにも◎
✅普段使わない筋肉を動かすから脂肪燃焼にも🔥

60分の乗馬で200kcal前後の消費に✨

運動=しんどい
ではなくリフレッシュ効果がかなり高いので癒やしアクティビティです☺️💛

私はいつも「三木ホースランドパーク」で乗馬するのですが、ホーストレッキングでは広大な森を馬でお散歩。
秋は紅葉がとっても綺麗です🍁

引退したG1馬や重賞馬もたくさんいるので、競馬好きの方にもオススメです🐎✨

 

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