🌥気温差疲労と自律神経

🌀 最近なんだかダルい…？
それ、【気温差疲労】かもしれません🍂

✅ 朝夜の寒暖差
✅ エアコンの効いた室内と外気温の差
✅ 急に寒くなった日
👇
これらが続くと、体温調節をしている
自律神経がフル稼働 → オーバーワーク💦

すると…

・だるさ
・頭痛
・むくみ
・眠気
・冷え
・やる気が出ない

こんな症状が出やすくなります🥺

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🧘セルフ対策

🌿 朝に白湯で内臓を温める
🛁 ぬるめのお風呂で副交感神経ON
🧣 首・お腹・足首を冷やさない
😴 寝る前スマホを減らして脳の休息をつくる

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💆サロンでのリセットケアもおすすめ

・よもぎ蒸し → 深部から温めて巡りUP
・ヘッドスパ → 自律神経スイッチ整う
・アロマリンパ → だるさ＆むくみ解消

 

しんどいなと思う時は「今は疲れやすい季節なんだ」と思って無理せずゆっくりお過ごしくださいね☺️

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