むくみの原因は○○不足かも？！意外と知らないむくみの正体と改善法💧

朝起きたときや夕方になると、足や顔が重だるく感じることはありませんか？
実は、その「むくみ」の原因は**水分不足**であることが多いんです💦

 

「むくみ＝水分を摂りすぎ」と思われがちですが、
体の水分が足りないと、身体は“これ以上出したくない”と判断して、
逆に老廃物や余分な水分を溜め込みやすくなってしまいます。

 

また、長時間の立ち仕事・冷え・塩分の摂りすぎ・運動不足も血流やリンパの流れを滞らせ、
顔や脚のむくみを悪化させる原因に。

 

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💧朝・夜それぞれコップ1杯の常温水

🚶♀️1日5分でもふくらはぎを動かすストレッチ
🛁40℃前後の湯船で10分温まる

🌿そして、週1回のプロケアで巡りをリセット✨

体内の巡りを整えることで、むくみだけでなく肌のくすみや疲れ感もスッキリしていきます。
“水分不足”を見直して、軽やかなボディで冬を迎えましょう❄️

 

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