寝不足でむくむ理由😴💧朝の顔をすっきり整えるコツ✨

朝起きて鏡を見たら、「なんだか顔がパンパン…💦」
そんな日は、前日の寝不足や浅い眠りが原因かもしれません。

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😴なぜ寝不足でむくむの？

睡眠が足りないと、体は本来の“巡り”を保てなくなります。
血流やリンパの流れが滞り、余分な水分や老廃物が排出されにくくなるんです💧

さらに、寝不足はホルモンバランスにも影響し、
塩分や水分を溜め込みやすい体質に傾くことも。
むくみだけでなく、肌のくすみや乾燥にもつながります🥺

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🌸朝のむくみをスッキリ流すポイント

🩵 起きたらコップ1杯の常温水を飲む
🩵 耳まわり・鎖骨・首筋を軽くさする（リンパ流し）
🩵 顔を温めながら深呼吸でリラックス
🩵 夜はスマホやPCのブルーライトを控えて早めの就寝🌙

たったこれだけでも、翌朝のフェイスラインが変わります✨

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💆プロのケアで“根本むくみ”を解消

慢性的なむくみや寝不足によるだるさには、
フェイシャル＋ヘッドマッサージの組み合わせがおすすめ💖

お顔のリンパを流し、頭皮をゆるめることで血流が一気に巡り、
“重だるい顔”から“ふんわり艶肌”へ💫

寝不足の方ほど、施術後に「目が開いた」「頭が軽い！」と感じやすいです☺️

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🌿セルフケアだけで無理せず整える

無理に完璧な生活を目指すよりも、
「今日は早めに寝よう」「お風呂で温まろう」
そんな小さな意識の積み重ねが“むくまない体”をつくります🫶

 

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