お白湯の美味しい飲み方🌿美容とダイエットに効く温活習慣🥛

毎日の健康習慣として人気の「お白湯（さゆ）」🥰
実は飲み方ひとつで、美容・ダイエット効果が大きく変わるんです🌿

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🍵なぜお白湯がいいの？

お白湯は、冷えた内臓を温めて代謝をアップさせてくれる自然な健康法✨
血流が良くなり、老廃物が流れやすくなるため、むくみ・便秘・肌荒れの改善にも効果的です。
朝に1杯飲むだけで、体のスイッチが“オン”になります☀️

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💧お白湯の美味しい作り方

1️⃣ お湯の温度は50〜60℃前後が理想。
　→ 熱すぎると胃に負担、ぬるすぎると代謝アップ効果がダウン💦
2️⃣ 一度沸騰させてカルキを飛ばす。
　→ 冷ましたあとが一番まろやかで美味しいタイミングです☺️
3️⃣ コップ1杯を10〜15分かけてゆっくり飲む。
　→ 早く飲むより“じんわり温める”のがポイント！

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🌙おすすめのタイミング

☀️ 朝：寝起きに1杯で内臓を目覚めさせる
🍽️ 食事前：消化をサポートし、食べすぎ防止
🌙 夜：リラックスしながら体を温め、睡眠の質アップ

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💆♀️美容・ダイエットとの相乗効果

お白湯で代謝を上げると、痩身トリートメントやよもぎ蒸しの効果がさらにアップ！
体の中から“温活”することで、施術後の引き締まり方が変わります✨

毎日の一杯が、美しさを底上げするお守りのような時間に…🍀

 

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