🍰【三宮のエステ】お正月太りをリセットする正しい過ごし方

年末年始は
・ご馳走が続く
・生活リズムが乱れる
・運動量が減る
といった理由から、「お正月太り」に悩む方がとても多い時期です🎍💦

実はこの時期の体重増加は、脂肪よりも“むくみ・巡りの低下・内臓疲労”が原因であることがほとんど。
そのため、無理な食事制限や急な運動を始めるよりも、
身体を整えてリセットするケアがとても大切になります☘️

◆ お正月太りの主な原因
・塩分・糖質の摂りすぎによるむくみ
・冷えによる血行不良
・胃腸の疲れによる代謝低下
・自律神経の乱れ
これらが重なることで、「体が重い」「痩せにくい状態」になってしまいます😣

◆ 今日からできるお正月太りリセット習慣
✔ 朝は白湯を飲んで内臓を温める
✔ いきなり食事量を減らさず、消化の良いものを選ぶ
✔ 湯船につかり血流を促す
✔ 無理のない範囲で身体を動かす
“頑張る”よりも、“整える”意識がポイントです☺️✨

◆ エステで行うお正月太りケアのメリット
三宮のプライベートエステ Beauty＆Spa Chloe では、
痩身ケア・リンパトリートメント・温活メニューを組み合わせ、
・むくみの排出
・血流・リンパの巡り改善
・冷え・内臓疲労のケア
を行い、痩せやすい身体づくりをサポートしています💆
自己流で頑張るよりも、プロのケアを取り入れることで、
リセットまでのスピードがぐっと早まります🌿

◆ 1月のケアが一年を左右します
お正月太りをそのまま放置してしまうと、
春まで体重が戻らない…というケースも少なくありません😢

1月のうちに身体を整えておくことで、
一年を通して「太りにくく、疲れにくい状態」をキープしやすくなります✨
「なんとなく重い」「早めに戻したい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいね☺️

 

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