🌸春までに背中を整える！

〜薄着になる季節に向けて今からできるケア〜

冬はコートやニットで身体のラインが隠れるため気づきにくいのですが、実は背中・肩甲骨まわりのむくみや脂肪は冬にじわじわ蓄積しやすい部分です😢

そして春は薄手のトップスやワンピース、ブライダルドレスなどで背中のラインが出やすくなる季節🌸

「気づいたら背中が丸い…」「肩甲骨が埋もれている…」と焦る方も少なくありません。

そこで今回は、春に向けて背中を整えるためのポイントをまとめました☺️

 

🧊冬に背中太りしやすくなる理由

冬は気温が低いことで
✔ 代謝が落ちる
✔ 血行不良が起きる
✔ 肩をすくめがちになる
✔ 運動量が減る

などの影響で、背中の筋肉が固まりやすい季節です。

特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、巻き肩や猫背になりやすく、肩甲骨が広がり、背中が大きく見えてしまいます😣

姿勢が崩れると
・二の腕のたるみ
・肩こり
・首こり
・呼吸が浅い
などにもつながります。　

 

🌸春に向けて背中を“引き締めるコツ”

背中は自分で見えない部分なので、自己流では変化が出にくい部位です。
しかし、次の3つを意識することで結果が出やすくなります🫶

① 肩甲骨まわりの可動域を広げる

背中痩せのカギは肩甲骨！
ガチガチに固まっている方が多く、まずは
・肩回し
・肩甲骨寄せ
・背伸び
などで動かしやすくすることが大切です✨

呼吸が深くなるため、代謝アップにもつながります☺️

② 巻き肩・猫背を整える

巻き肩は前側（胸・大胸筋）をゆるめることで改善しやすくなります🌿
胸の前をストレッチしてあげると、自然と肩が開き、背中がスッキリ見えます☺️

姿勢が整うと、二の腕も細く見える効果も…🫶

 

③ むくみと老廃物を流す

冬は血流が滞りやすいため、リンパが溜まりやすく背中が“もたつく原因”に。
オイルトリートメントやラジオ波で深部を温めながら流すことで、背中の厚みやハリ感が変わりやすくなります✨

 

👗ブライダルの方にも人気です！

背中はドレス着用時に最も目が行く部位のひとつ。
半年〜3ヶ月前からケアされる方が多く、当店でも

✔ ドレスのラインが綺麗に出た
✔ 肩甲骨が見えた
✔ 背中の厚みが減った
などのお声をいただいております☺️💐

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🌷まとめ

✔ 冬は背中太りしやすい
✔ 春は背中が見える服が増える
✔ 肩甲骨・姿勢・むくみの改善がカギ
✔ ブライダルの背中ケアも人気💗

今の時期からケアを始めることで、春にはスッと美しい背中へ🌸
ぜひ、背中ケアを取り入れてみてくださいね☺️

 

 

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