靴下を履いたまま寝てしまうと…🫢意外なデメリットと正しい温め方🌙

寒い夜、つい靴下を履いたまま寝てしまうこと、ありますよね😴
でも実は、それが“冷え”の原因になっているかもしれません💦

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❄️靴下を履いて寝るとどうなるの？

一見あたたかそうに見えますが、
靴下を履いたまま寝ると足の血行や放熱のバランスが崩れてしまうんです。

人は眠るとき、手足から熱を逃がして深部体温を下げることで眠りに入ります💤
靴下で足先が覆われたままだと、体温がうまく下がらず、
「寝つきが悪い」「途中で目が覚める」など睡眠の質が低下してしまうことも。

また、締め付けの強い靴下は血流を妨げ、
むくみ・冷え・肌荒れを招く原因にもなります🥺

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🌿それでも足が冷えるときは？

・ゆるめのシルク素材の靴下を選ぶ
・寝る直前に足湯やよもぎ蒸しで温めておく
・レッグウォーマーで足首を保温（足先は開放）

この“足先だけ出す温活”が、実は一番理想的です🩵

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💆♀️サロンケアと合わせて温め美人に

日中に冷えが強い方は、血流やリンパの流れが滞っているサイン。
よもぎ蒸しやアロマトリートメント、リフレクソロジーで巡りを整えることで、
自然と“足が冷えにくい体”に変わっていきます✨

眠りの質も上がって、翌朝の肌の透明感がぐっと変わるのでオススメです☺️

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