🌞春の紫外線対策｜UVA・UVBの違いと3月から始める美肌ケア

「紫外線対策＝夏」というイメージがありますが、実は紫外線は3月頃から急激に増え始めます☀️

特に春は気温が低く油断しやすいため、
気づかないうちに肌ダメージが蓄積しやすい季節です。

今回は、春から始めたい紫外線対策と
UVA・UVBの違いについて分かりやすく解説します✨

 

☀️紫外線は3月から急増します

紫外線量は冬から春にかけて一気に増加します。
✔ 3月 → 紫外線量が急上昇
✔ 4〜5月 → 真夏に近いレベル
✔ 7〜8月 → ピーク

特に春は日差しが穏やかに感じるため、
対策が遅れやすい時期です😢
この時期のダメージが
・シミ
・くすみ
・乾燥
・たるみ
などの原因になります。

🌿UVAとUVBの違い（ここ重要）

紫外線には主に2種類あります。

🌼UVA（生活紫外線）
✔ 春から強い
✔ 窓ガラスを通過する
✔ 肌の奥まで届く
✔ シワ・たるみの原因
✔ 年中降り注ぐ

UVAは肌の真皮層まで届き、
コラーゲンやエラスチンを破壊するため
老化の約8割の原因とも言われています。

「曇りの日」「室内」でも注意が必要です。

🌼UVB（レジャー紫外線）
✔ 夏にピーク
✔ 肌表面にダメージ
✔ 赤み・炎症・日焼けの原因
✔ シミ・そばかすにつながる

夏の強い日差しで肌が赤くなるのはUVBの影響です。

🌸春の紫外線対策5つのポイント

①日焼け止めは毎日使用
SPF・PA表記のあるものを使用し、
外出30分前に塗るのが理想です。
✔ PA → UVA防止
✔ SPF → UVB防止

② 室内でも紫外線対策
UVAは窓から入るため
在宅時もUVケアが安心です。

③ 保湿でバリア機能を高める
乾燥した肌は紫外線ダメージを受けやすくなります。
✔ 化粧水＋乳液で保湿
✔ セラミドケアが◎

④ 帽子・日傘・サングラスを活用
物理的に遮断することでダメージを減らせます。

⑤ 紫外線ダメージは早めにリセット
紫外線は蓄積するため、
早めのケアが美肌維持のポイントです。

 

💆紫外線ダメージには早めの肌ケアがおすすめ

紫外線による乾燥やくすみは
フェイシャルケアで整えることができます。　

✔ 保湿ケア → バリア機能サポート
✔ 血流ケア → くすみ改善
✔ 炭酸ケア → 肌の回復促進

春は“予防ケア”がとても大切です☺️

 

🌿まとめ

春の紫外線対策のポイント👇

✔ 紫外線は3月から増える
✔ UVAは老化、UVBは日焼けの原因
✔ 日焼け止めは毎日使用
✔ 保湿で肌を守る
✔ 早めのケアが未来の肌を守る

紫外線は一年中降り注いでいます。
春からしっかり対策して、透明感のある肌を守りましょう🌸✨

 

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