🌱なぜか痩せない原因はストレス？コルチゾールと太る関係を解説

なぜか全然痩せない…それ、ストレスが原因かもしれません💦

「食事も気をつけているのに痩せない」
「前より太りやすくなった気がする」

そんなお悩みを感じていませんか？😣

実はその原因、
ストレスによるホルモンの影響かもしれません。

🌟ストレスで太る理由とは？

ストレスがかかると、体の中では
コルチゾールというホルモンが分泌されます。
これは本来、体を守るために必要なものですが、
増えすぎるとダイエットに影響が出てしまいます。

🌟コルチゾールとは？

コルチゾールは「ストレスホルモン」と呼ばれ、体を緊張状態にする働きがあります。

✔ 血糖値を上げる
✔ エネルギーを確保する
✔ 体を守るための反応

一時的には必要ですが、
ストレスが続くと常に分泌され続けてしまいます。

🌟コルチゾールが増えるとどうなる？

コルチゾールが増えすぎると↓

・脂肪を溜め込みやすくなる
・特にお腹まわりに脂肪がつきやすい
・食欲が増える（甘いもの・脂っこいもの）
・筋肉が減りやすくなる
・代謝が落ちる

つまり、
痩せにくい状態が作られてしまうのです。

🌸「頑張っているのに痩せない」の正体

・食事制限している
・運動もしている
それでも痩せない場合、体がストレス状態になっている可能性があります。

体が「今はエネルギーをためるべき」と判断すると、
脂肪を手放しにくくなります。

🌟ストレス太りを防ぐポイント

無理に頑張るより、
体の状態を整えることが大切です。

✔ 睡眠をしっかりとる
寝不足はコルチゾールを増やします。
✔ 食事を極端に減らさない
過度な制限は逆にストレスになります。
✔ リラックスできる時間をつくる
好きなことをする時間も大切です。
✔ 体を温める
血流が良くなると、体が緊張状態から抜けやすくなります。

💆外からのケアも効果的

ストレスが続くと、体は無意識に力が入りやすくなります。
・首・肩・頭のケア
・リラックスできる時間
・深く呼吸できる状態
こうした時間を作ることで、
体が軽く感じやすくなります☺️

🌷まとめ

なぜか痩せない原因は👇
✔ ストレスによるホルモンの影響
✔ コルチゾールの増加
✔ 体が脂肪をため込みやすい状態
「頑張りが足りない」のではなく、
体の状態がそうさせているだけかもしれません。
ぬ
無理に頑張るより、
少し力を抜くことが近道になることもあります🌿
自分をいたわる時間も大切にしてあげてくださいね☺️

 

─────────────

💎神戸・三ノ宮で痩身エステをお探しの方へ💎

🔹痩身60分➡︎10,000円（ご新規様 7,500円）
🔹痩身回数券30分×12回➡︎38,500円（短期集中ダイエットにおすすめ）

─────────────
🎁三宮エステ初回25%OFF
（フェイシャル・痩身の単発メニュー限定）

Beauty＆Spa Chloe（クロエ）は、三ノ宮駅徒歩5分の完全予約制プライベートエステサロンです。
ダイエット・体質改善・小顔・フェイシャルなど、あなたに合ったケアをご提供しています☺️

─────────────

📍神戸市中央区下山手通2丁目17-2 momoビル803（生田神社西側）

☏ 080-3831-5491
✉ info@beautyspachloe.com
💬公式LINEはこちら
(ご質問ご相談もお気軽にどうぞです✨)

💻オンライン予約は24時間受付中です✨
ご予約はこちらから📅