🌞夏バテで痩せない原因とは？夏こそ代謝を意識したダイエット｜神戸・三宮

2026年8月1日

こんにちは☺️
神戸・三宮のプライベートエステサロン Beauty＆Spa Chloe です🌸　

「夏になると食欲が落ちるから痩せると思っていたのに、なぜか体重が変わらない…。」

「むしろ太ってしまった…。」

そんな経験はありませんか？😊

実は、夏は痩せにくくなる方も少なくありません。

今回は、その理由についてご紹介いたします✨

暑い日は、冷たい飲み物やアイスなどを口にする機会が増えますよね🍧

しかし、身体が冷えると血行が悪くなり、代謝が低下しやすくなります。

その結果、

✔ むくみやすい
✔ 疲れやすい
✔ 痩せにくい

といった状態につながることがあります。

汗をかく夏は、水分不足になりやすい季節です。

身体の水分が不足すると血液の流れも悪くなり、代謝が落ちやすくなります。

のどが渇く前に、こまめな水分補給を心がけましょう😊

暑さで食欲がなくなり、食事を抜いてしまう方も少なくありません。

しかし、食事を抜くと身体はエネルギーを節約しようとするため、代謝が落ちやすくなります。

特に、たんぱく質不足は筋肉量の低下につながることもあるため注意が必要です✨

暑さの影響で外出や運動を控える方も多くなります。

運動量が減ることで消費カロリーも減り、思ったより痩せにくくなってしまうことがあります。

無理のない範囲でウォーキングやストレッチを取り入れるのもおすすめです🌿

夏に痩せない原因は、「食べ過ぎ」だけではありません。

身体の冷えや水分不足、代謝の低下など、さまざまな要因が関係しています。

生活習慣を少し見直すだけでも、身体は少しずつ変わっていきます✨

Beauty＆Spa Chloeでは、お客様一人ひとりのお身体の状態に合わせて施術を行っております。

「夏なのに痩せにくい…」

「むくみや疲れがなかなか取れない…」

そんな方も、お気軽にご相談くださいませ☺️

夏は痩せやすい季節と思われがちですが、
身体の状態によっては、実は代謝が落ちやすい季節でもあります。

毎日の小さな積み重ねが、
秋に向けた理想の身体づくりにつながります☺️

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