🌻夏のむくみを放置するとどうなる？原因と対策を解説｜神戸・三宮

2026年8月10日

こんにちは☺️
神戸・三宮のプライベートエステサロン Beauty＆Spa Chloe です🌸

夏になると、

「夕方になると足がパンパン…。」

「朝より靴がきつく感じる…。」

そんな経験はありませんか？😊　

暑い季節は汗をかく一方で、冷房や冷たい飲み物の影響により、実はむくみやすい季節でもあります。

今回は、夏のむくみを放置するとどうなるのかをご紹介いたします✨

むくみによって余分な水分が身体にたまると、

✔ 足が重い
✔ 身体がだるい
✔ 疲れが取れにくい

と感じることがあります。

「なんとなく身体が重い…」

という原因が、むくみの場合も少なくありません💦

むくみが続くと、本来の脚のラインよりも太く見えてしまうことがあります。

特に、

✔ ふくらはぎ
✔ 足首
✔ 太もも

は変化が出やすい部分です。

「体重は変わらないのに脚だけ太く見える…」

という方は、むくみが影響していることもあります💦

長時間の座りっぱなしや立ちっぱなし、冷房による冷えなどで巡りが滞ると、余分な水分が排出されにくくなります。

その結果、むくみがさらに悪化することもあります。

一時的なむくみであれば、睡眠や入浴などで改善することもあります。

しかし、むくみを繰り返していると、セルフケアだけではすっきりしにくくなる場合もあります。

毎日のケアを続けることが大切ですね😊

むくみを予防するためには、

✔ 水分をこまめに摂る
✔ 身体を冷やしすぎない
✔ 適度に身体を動かす
✔ 湯船にゆっくり浸かる
✔ 塩分を摂りすぎない

など、毎日の生活習慣を見直すことがポイントです✨

Beauty＆Spa Chloeでは、

リンパトリートメントや痩身メニューで、お身体の巡りをサポートしております😊

「足の重だるさが気になる」

「夕方になると毎日むくむ」

という方は、お気軽にご相談くださいませ🌿

むくみは、その日のうちにケアすることが理想なのでまずは始められることから実践してみてあげてくださいね☺️

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