夏バテなのに太る？「夏バテ太り」とは？

夏は食欲が落ちて痩せそう…と思われがちですが、実は夏バテによって太ってしまう方も多いんです。これが「夏バテ太り」です。

---

原因① 冷たい飲み物・食べ物の摂りすぎ🍧

暑いからといって冷たい飲み物やアイス、そうめんばかり食べていると、内臓が冷えて代謝がダウンします。脂肪が燃えにくくなり、太りやすい状態に。

---

原因② 栄養バランスの偏り🥦

夏バテで食欲がないと、たんぱく質や野菜不足になり、筋肉量の低下やむくみの原因に。これも体重増加や体型崩れを招きます。

---

原因③ 運動不足🏃

暑さで外に出る機会が減り、活動量が低下。消費カロリーが減ってしまいます。

---

🔽夏バテ太りを防ぐために🔽

・冷たい物の摂りすぎを控え、温かいスープやお茶を取り入れる

・鶏むね肉・豆腐・卵など消化が良くたんぱく質を含む食材を摂る

・朝や夕方など涼しい時間に軽く体を動かす

ちょっとした習慣で、夏でも痩せやすく健康的な体をキープできます🌿

─────────────

💎神戸・三ノ宮で痩身エステをお探しの方へ💎

🔹痩身60分➡︎10,000円（ご新規様 7,500円）
🔹痩身回数券30分×12回➡︎38,500円（短期集中ダイエットにおすすめ）

─────────────
🎁三宮エステ初回25%OFF
（フェイシャル・痩身の単発メニュー限定）

Beauty＆Spa Chloe（クロエ）は、三ノ宮駅徒歩5分の完全予約制プライベートエステサロンです。
ダイエット・体質改善・小顔・フェイシャルなど、あなたに合ったケアをご提供しています☺️

─────────────

📍神戸市中央区下山手通2丁目17-2 momoビル803（生田神社西側）

☏ 080-3831-5491
✉ info@beautyspachloe.com
💬公式LINEはこちら
(ご質問ご相談もお気軽にどうぞです✨)

💻オンライン予約は24時間受付中です✨
ご予約はこちらから📅