😣カロリー制限してるのに痩せない？！💦その理由と今日からできる改善法✨

「食べる量を減らしてるのに、全然体重が減らない…😢」
そんなお悩み、実はとっても多いんです💡　

 

実は、“食べていない＝痩せる”とは限りません！
カロリーを減らしすぎると、体は“省エネモード”に入ってしまい、
少ないエネルギーで動こうとするため、代謝がストップ気味に💦

さらに、たんぱく質や鉄分・ビタミンB群などが不足すると、筋肉量が落ちて代謝がさらにダウン⤵️
体温も下がって、脂肪が燃えにくい“冷えボディ”に…。🥶

 

そして意外な落とし穴が「むくみ」と「便秘」。
水分を我慢したり、野菜や食物繊維が少ないと、
老廃物がたまって“太って見える”状態になりがちです😣

 

🍀今日からできるポイント🍀

・朝はたんぱく質（卵・豆腐・納豆など）をしっかり摂る🥚

・水分は1日1.5〜2Lを目安に💧

・甘いものを減らす代わりに“よく噛む”習慣を🦷

・マッサージやよもぎ蒸しで巡りをリセット🌿

体を温めて代謝を上げることで、数字以上に見た目がスッキリ✨
「食べない努力」よりも、「燃やせる体」を作る方がずっと近道です☺️

 

当サロンでも人気の痩身トリートメント＆よもぎ蒸しは、停滞期を抜けたい方にぴったりです💆♀️💖

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