💆🏻‍♀️ゆらぎ肌チェックリスト｜原因と対策を分かりやすく解説

春や季節の変わり目になると
「いつもと肌の調子が違う…」と感じることはありませんか？😢

それはゆらぎ肌かもしれません💦

ゆらぎ肌とは、外的刺激や生活の変化により
肌のバリア機能が低下し、一時的に不安定な状態になることです。

まずはチェックリストで、ご自身の肌状態を確認してみましょう✨

✅ゆらぎ肌チェックリスト

当てはまる項目はいくつありますか？👀
☐ 肌がいつもより乾燥する
☐ 赤みやかゆみが出やすい
☐ 化粧水がしみることがある
☐ メイクのりが悪い
☐ 吹き出物が増えた
☐ 肌がゴワゴワする
☐ 花粉の時期に肌荒れしやすい
☐ 気温差で肌の調子が変わる
☐ 生活リズムの変化やストレスがある
☐ 肌が敏感になっている感じがする

✔ 3つ以上当てはまる方はゆらぎ肌の可能性があります。

🌿ゆらぎ肌が起こる主な原因

🔹外的刺激（花粉・紫外線・乾燥）
春は花粉・黄砂・PM2.5などの刺激が増え、
肌のバリア機能が低下しやすくなります。

🔹気温差による自律神経の乱れ
寒暖差が大きいと血流や皮脂バランスが乱れ、
乾燥や肌荒れの原因になります。

🔹生活習慣の乱れ・ストレス
睡眠不足や疲れは肌の回復力を低下させます。

🌿ゆらぎ肌を整えるスキンケア方法

✔ 摩擦を減らす優しい洗顔
・ゴシゴシ洗いNG
・ぬるま湯で優しく洗う
・タオルは押さえるように使用

✔ 保湿を最優先にする
ゆらぎ肌対策は「保湿」が最重要です。
・化粧水＋乳液で水分と油分補給
・セラミド配合アイテムがおすすめ
・乾燥部分は重ね塗り

✔ 紫外線対策を行う
紫外線は春から増加します。
日焼け止めは毎日使用しましょう。

✔ 肌に負担の強いケアは控える
ゆらぎ期は一時的に
・ピーリング
・スクラブ
・刺激の強い美容液
などは控えるのが安心です。

🌿肌が不安定な時は早めのケアを

ゆらぎ肌は放置すると長引きやすいため、
早めに整えることが大切です。
保湿や血流ケアなどで肌環境を整えると
回復が早くなります☺️✨

🌿まとめ

ゆらぎ肌のポイント👇
✔ 季節の変わり目に起こりやすい
✔ バリア機能低下が原因
✔ 摩擦を減らし保湿を徹底
✔ 紫外線対策も重要

肌がゆらぎやすい季節こそ、優しく丁寧なケアを心がけましょう☺️🌿

 

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