ブログ記事

『足の両面の施術60分×6回』 約1ヶ月半の結果です✨ 特に太もも、お尻周りがスッキリして ヒップアップもかなりしました!! ヒップが1cm上がると足は3cm長く見えると 言われています。 スキニーパンツもきれいに履きたい方にも とってもオススメですし 足のむくみも取れかなり楽になった...

30代前半のお客様のbefore after 施術箇所は『デコルテ/二の腕/背中』の 60分×6回変化です！ 肩周りがかなりスッキリして 肩甲骨もきれいに見えるようになりました✨ 結婚式前ということで、ドレスで見える部分を集中して施術させていただきました！　 お式当日も「ゲストの方からた...

先月もたくさんご来店くださりありがとうございます😊お祝いのお言葉やプレゼントなども本当にありがとうございます♥︎とっても嬉しいです!!引き続き8年目も元気に頑張りますのでどうぞよろしくお願いいたします✨6月は日曜日以外営業しております。梅雨の季節となり少し体調もしんどくなる時かもしれませんが、...

サロンでベビーマッサージ👶 神戸市北区のSmilePeaceの矢尾先生とのコラボです✨   今回はリピーター様がばかりでお母様同士のお話もいつもより盛り上がりました💓 赤ちゃんもマッサージされてとっても気持ち良さそうです✨ ベビーマッサージの後はママへのマッサージ&スイー...

最近、男性のエステティシャンや男性セラピストさんのニーズが増えているのですが、その一番の理由が『手が大きい』ことです。 「手が大きいと包まれているような感覚があってとっても気持ちいい！」 と好評だそうです！ 手が大きいと、マッサージの力も分散されより高いリラクゼーション効果もあります。 実際手...

よく、夜寝る前2.3時間前の食事は控えましょうと言われていますが、これは夜ご飯を食べてすぐに寝てしまうと、体脂肪として蓄積されやすかったり、休むべき胃腸が消化のため働き続けるため 深い睡眠が取れなくなったり 胃もたれの原因となってしまうためです。   でも夜お腹が空きすぎて眠れない！ という場...

最近ライスペーパー が流行っているので揚げ春巻きを作ってみました☺︎　 【豚肉と梅の揚げ春巻き】➡︎ライスペーパーに大葉、豚バラ、えのき、梅肉を包んでごま油やオリーブオイルで焼いて出来上がり✨豚バラは茹でて脂を落としておくと、脂質カットも出来ますし、焼く時間も短縮できます！えのきではなく、ピ...

『しあわせホルモン』とは  心のバランスを整えてくれる脳内物質の ひとつで、心と身体を安定させ 幸せを感じやすくする働きを持つと いわれています。    今回は4つの しあわせホルモンについて ご紹介します！   ①セロトニン 『癒しの物質』 ⋆心と身体の落ち着き ⋆ポジティブな気持ちで活動的...

前回はタンパク質についてお伝えしましたが、普段お食事だけでタンパク質が取れない場合、プロテインを飲まれる方も多いです。 1日に必要なタンパク質の量は、だいたい『ご自身の体重×1g』 運動をしっかりした日は『体重×1.5g』くらいが目安です。 今回は代表的な3種類のプロテインについてお伝えしてい...

25日　タンパク質　　　 女性が1日に必要なタンパク質の量は、だいたい『ご自身の体重×1g』 運動をしっかりした日は『体重×1.5g』くらいが目安です。 普段のお食事でしっかり取れている方は大丈夫ですが、実際平均すると約40g前後とタンパク質が足りていない方も多いのです💦　　   【タンパク質...

久々に作ってみた『ニラだれ』   スタミナ満点で、これをお豆腐に乗せて食べるとめちゃくちゃ美味しいです！作り方はとっても簡単で、私は ・ポン酢・ニラ(1cm幅くらいにカット)・アーモンドやカシューナッツ(少し細く砕く)・ごま油・いりごま を適当な量混ぜて密閉容器に作り置きしています！少しピリ...

まっすぐ立ったときに、太もも横の張りや出っ張り気になりませんか？   ウエストは緩いのにパンツや タイトスカートを履くと ここで引っかかってしまったり 目立つのが気になる方も多いです。 ここには『大転子』と呼ばれる骨があるところなのですが、正しい姿勢や生活習慣であれはそこまで目立たないので...