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食べ物とお肌は密接な関係があります。毎日のケアもしっかりしていて、睡眠もきちんと取れているのに、お肌の調子が悪い、と思う場合は一度お食事を見直してみてください。 「食べ過ぎ」➡︎胃腸に負担をかけて、肌がくすんだり血色が悪くなったりする一因となる。「バランスのとれていない食事」➡︎タンパク質やミ...

寒いときに飲みたいお白湯冷えの改善、ダイエット効果、むくみや便秘の改善などのお白湯を飲むと嬉しい効果がたくさんあります。特に朝に飲むと、内臓が温まり基礎代謝の向上に。そして夜はリラックスしてゆっくり眠れるなどのメリットがあります。ただ味もないので少し飲みにくいという方、毎日味を変えたい方にオス...

乾燥や肌荒れなどが起きやすい今の季節。エステに行きたいけどなかなか行けない時はいつものお家のケアにプラスして集中ケアをしたり、基礎化粧品の見直しなどをしてあげましょう！とにかく乾燥が気になるとき➡︎普段のお化粧水・乳液だけでなく、シートマスクや、保水力の高い美容液をプラスして集中ケアターンオー...

朝が寒いと布団から出たくなくてついつい起きるのも億劫になってしまいます…❄出来たら暖かいお布団にずっとくるまっていたいものですが…そんな時は寝る前に「起きる30分前に暖房がつく」ようタイマーをして寝てあげてください。夜つけっぱなしにして寝てしまうとお肌や喉が非常に乾燥してしまうのでNGです。起...

お正月に食べ過ぎが続いてしまった時実は体にある「酵素」がたくさん消費されてしまっています。酵素がたくさん消費されてしまうと、肥満や冷え性、肌荒れの原因に…そんな酵素を補うには「果物」がぴったりです🍎そして食べる時間帯は「朝」がオススメ！人間の体は朝4時〜お昼12時頃までが排泄の時間と言われてい...