ブログ記事

先日のベビーマッサージ👶 リピーター様、そして今回は初めてご参加のかたも🩷 まだ生後3ヶ月だそうで、小さくめちゃくちゃ可愛かったです😍 ベビーマッサージは生後2ヶ月くらいから、1歳過ぎくらいまでご参加いただけるのですが、マッサージが大好きなお子様は2歳を過ぎても喜んで参加してくれています☺️ ...

先月もたくさんのご来店、本当にありがとうございました☺️ 早いものでもう10月。今年も残すところあと3ヶ月ほどとなりました。 10月は日曜日と祝日以外営業しております🌱 スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋、そして美容の秋🍁 日々のお疲れを癒やしたり、冬に向けての美肌作りやボディ作りのために、サロ...

そろそろ秋の果物も店頭に並んでくる季節🍁 オススメのひとつに柿があります。 昔から「柿が赤くなると、医者が青くなる」ということわざに使われるように、柿は栄養価の高い果物です。 そのままでもサラダなどお料理に使っても美味しい柿。そんな柿の栄養は…🌟ビタミンＣ柿1つあたり(200g)に含まれるビタ...

カロリー消費目安ダイエットではカロリーがすべてではありませんが、消費カロリーより摂取カロリーの方が多ければ太ってしまいます。今回は日々の生活や運動でのカロリー消費の目安をお伝えします☺︎できれば基礎代謝+1日300kcalの消費を目指していただくのがオススメです。🌟徒歩➡︎20分で70kcal...

最近の私の超お気に入りの泡洗顔✨ やさしい洗浄成分と細密で繊細な「あわ」で素肌を丁寧に洗うフェースカーミングウォッシュフォーマー 心地よい弾力と柔らかな「あわ」による、素肌をやさしく包むような感触。そしてうるおいを留め、角層ケアまで行うことで得られるもっちりとしたお肌に🩷こんな方にオススメです...

ダイエットや健康の為に大切な食事。 特にダイエット時は 「筋肉量を増やして脂肪を減らす」 ことが重要なのですが、そのためには必要な栄養素を必要なだけ取らなければな りません。 そこで意識したいのが「PFCバランス」 PFCバランスとは P(Protein)=タンパク質 F(Fat)=脂質 C(...

昨日はアンダーカロリーについてお話しましたが、毎日きちんとカロリー制限をして消費カロリーより少なく摂取してるのに何故か痩せないという方も中にはいるかと思います。   その原因は… ①極端な食事制限 極端な食事制限をしてしまうと、身体が省エネモードになり代謝がぐんと下がってしまいます。 また、栄...

ダイエットをする上で重要な 「アンダーカロリー」 アンダーカロリーとは "消費カロリーが摂取カロリーを下回っている状態のこと" もちろん食べた分より消費した分の方が大きくなければ痩せません。 ただ自分の消費カロリーがなかなか分からない場合も多いと思うので 今回はご自身の一日の消費カロリーを計算...

女性のお悩みでも上位に位置する 「むくみ」 立ちっぱなしや座りっぱなしで夕方足がむくんでしまうのはよくあることですが、常にむくみが気になったり、足だけではなくお腹やお顔のむくみも気になる方も多いです。 むくみとは簡単に言うと 体の余分な水分が排出されず体内に残っている状態。 なんとむくみだけで...

ニキビでお悩みの方の食生活を聞くと 「パンやパスタが好き、よく食べる」方が結構多いです🍞 そして私も、小麦が多い食事を続けるとかなりお肌に影響が出てしまうタイプです😢   なぜ小麦でニキビができるかというと、小麦に含まれているグルテンが影響していると言われています。 グルテンは消化されにくいタ...

今月キャンペーンのカーボキシー炭酸ガスパックのフェイシャル✨ 「炭酸ガス」は再生医療として医療現場などで使われたり、美容クリニックなどでも針で炭酸ガスを注入し肌質改善をしていくなど効果はしっかり実証済です！ どのようにお肌が変化するかというと 炭酸ガスを皮下組織に吸収させることで ⇨細胞が酸欠...

夏の紫外線をたっぷり浴びたお肌 そんなダメージが蓄積したお肌を超回復させてあげるのにぴったりな 「カーボキシーフェイシャル」 9月はご新規様、リピーター様に関わらず皆様30%OFFで施術させていただきます✨ さらに9月限定で シミ抑制/美白に効果大の 高濃度ビタミンCエッセンスもプラスでお肌に...