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パソコンやスマホをしすぎて頭痛がくることはありませんか？目を使い過ぎてしまい、目のみならず全身に疲労が生じる状態が「眼精疲労」です。疲れ目とは異なり一日休息や睡眠をとってもすぐには改善しません。頭痛がおきるしくみ➡︎目を酷使して目周辺の筋肉に負担をかけると、毛様体節（目のピントを調整する）に疲...

人気のギフトチケット✨お誕生日、特別な日の記念日にエステのプレゼントを承っております｡:*ラッピングをしてプレゼントされる方のご自宅へ郵送も可能でございます。金額や施術内容なども相談して決めることができますので、ご希望の方はお気軽にお申し付けくださいませ♡   *─────────────* ...

ちょっと小腹が空いたときの太りにくい間食♔ナッツ♔良質な脂質を含み健康美容にもいいナッツ！食べすぎはカロリー過多となりますが、数粒なら逆に身体に良いです。アーモンドなら1日30粒程度を小分けに食べてあげてください。♔チーズ♔血糖値が上がりにくく、たんぱく質やビタミンB2も含まれていて満足感もあ...

食べすぎた時は、体重の増加が気になる方も多いかと思いますが、食べた後すぐに脂肪に変わるわけではないので、食後体重が1,2kg増えていてもその後調整すれば大丈夫です◎1,2kgの増加の場合は、むくみや便通がないなども影響しています。〈脂肪に変わるまでの時間〉脂質➡︎約12時間程糖質➡︎約1～2日...

  デコルテのマッサージはお顔や二の腕痩せをしたい時にとっても重要な箇所になります。 ※デコルテとは首筋から肩まわり、胸元のことをいいます。 お顔の"くすみ"や"むくみ"が気になるときはフェイシャルマッサージがとても効果的ですしお顔のみでも変化はでるのですが、デコルテも一緒に流してあげることに...

毎日溶けるような暑さが続いておりますが、お家の中でも熱中症になる方もいらっしゃいます。 熱中症の症状として様々あり、無理をすると意識を失うこともありますので、もしちょっと熱中症っぽいなと思ったら初期症状をみて早めに対処してあげてくださいね！   【熱失神】 皮膚血管の拡張によって血圧が低下し、...

夏は暑いのでなかなかお風呂に浸からない方も多いかもしれませんが、入浴はメリットがたくさんあります✨①むくみと冷えを改善入浴をすることで血流がよくなり、むくみや冷えの改善に繋がります。40℃前後のお湯に10分以上は浸かってあげましょう！冷えが改善されると免疫もアップします！②サラサラで汗の匂い改...

「汗をかくので夏は痩せやすい」と感じる方も多いかもしれませんが、実はその逆で夏が一番基礎代謝が低下して痩せにくい季節と言われています。 冬は寒いのでエネルギーを積極的に燃やして体を温めようとするのですが、夏は暑く体も温かいのでその必要がないのです。 その他にも夏が痩せにくい大きな原因としては…...

【before after写真有】 炭酸ガスペースト『COCO SHERRY』を私が1ヶ月毎晩続けてみた結果です♥︎ お肌の変化が一目瞭然！     まずは赤みや炎症がほとんどなくなり、キメが整いました！ お肌も触った感じがツルツルです✨   ご購入いただいたお客様から一番多いお声が 『お...

眼精疲労や筋肉疲労などという言葉はよく聞くかと思いますが、意外と多いのが『肝臓疲労』 あまり聞かない言葉かもしれませんが、実は肝臓と疲労は直結しているのです。 【肝臓が疲れやすくなる原因】 食べすぎ アルコールの過剰摂取 運動不足 過剰な筋肉疲労 睡眠不足 精神的ストレスなど   意外と原因は...

8月限定で、ヘッドスパをご利用いただく方にご希望で 『高濃度炭酸ジェル』を使用させていただきます✨ パチパチ弾ける高濃度炭酸ジェルの泡が頭皮に心地よい刺激を与え、凝り固まった頭皮を健やかな頭皮環境に導きます。   【こんな方にオススメ】 炭酸のシュワシュワとした細かい気泡が、頭皮の毛穴に詰まっ...